다음은 이런 종류의 진술에주의를 기울이는 것이 중요한 이유입니다.
* 지나치게 단순합니다. 비만은 복잡하며 유전학, 라이프 스타일 및 환경을 포함한 다양한 요인을 포함합니다.
* 그것은 아프고 낙인이 될 수 있습니다. 비만을 가진 사람들은 이미 큰 도전에 직면하고 있으며, 사형 선고로 보장하는 것은 엄청나게 손상 될 수 있습니다.
* 그것은 건강한 삶을 낙담시킵니다. 비만은 심각한 건강에 큰 영향을 줄 수 있지만 사람들이 건강한 생활 양식 선택을 통해 긍정적 인 변화를 일으키고 건강을 향상시킬 수 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.
사망의 잠재력에 초점을 맞추는 대신 비만과 관련된 위험과 건강한 체중 유지의 이점을 이해하는 것이 더 도움이됩니다.
비만과 관련된 건강 위험 중 일부는 다음과 같습니다.
* 심장병 : 비만은 고혈압, 고 콜레스테롤 및 심장병에 기여하는 기타 요인의 위험을 증가시킵니다.
* 제 2 형 당뇨병 : 비만은 신체가 혈당을 조절하는 방법에 영향을 미치는 2 형 당뇨병의 주요 위험 요소입니다.
* 특정 유형의 암 : 비만은 유방암, 대장 및 자궁 내막 암을 포함한 여러 유형의 암의 위험 증가와 관련이 있습니다.
* 수면 무호흡증 : 비만은 수면 무호흡에 기여할 수 있으며, 이는 호흡이 반복적으로 멈추고 수면 중에 시작되는 상태입니다.
* 공동 문제 : 과도한 체중은 관절에 스트레스를 주어 통증, 염증 및 관절염을 유발할 수 있습니다.
* 정신 건강 문제 : 비만은 우울증, 불안 및 기타 정신 건강 문제와 관련이있을 수 있습니다.
체중 감량은 이러한 위험을 크게 줄일 수 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 규칙적인 운동, 균형 잡힌식이 요법 및 스트레스 관리를 포함한 건강한 생활 습관 변화를함으로써 개인은 전반적인 건강과 복지를 향상시킬 수 있습니다.
체중이 걱정된다면 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 그들은 건강한 체중을 달성하고 건강 문제의 위험을 줄이는 데 도움이되는 개인화 된 조언과 지원을 제공 할 수 있습니다.