적절한 영양? 내가 과도하게?

질문
이봐! 저는 18살의 여성이고 체중은 109파운드, 5피트 2인치, 나는 건강한 사람입니다! 지난 6개월 동안 15파운드를 감량했고 정말 기분이 좋습니다. 건강한 생활방식을 유지하고, 건강하고 활동적이며, 잘 먹는 것에 대해 단호합니다. 거의...너무 잘합니다. 아이사제닉스 셰이크 아침 식사, 점심, 저녁은 야채. 요거트, 견과류, 고기, 계란도 자주 먹긴 하지만 아침에는 의식적으로 커피를, 밤에는 허브티를 마십니다. 걱정되는 것은. ..죄책감이 촉발되고 건강에 대한 거의 집착으로 인해 내 몸이 영양실조에 빠지게 되었습니다. 나는 자주 현기증을 느끼고, 대변은 항상 묽고 냄새가 자주 납니다. 건강하지 못해서 하루에 1400칼로리 이하로 먹습니다 제 또래에게는 부족하다는 걸 알지만 도저히 찾을 수가 없습니다...더 많이 먹거나 더 높은 칼로리를 먹어야 할 이유가 있을 것 같습니다 C 식품? 그러면 기분이 나쁠 테니까. 끝나지 않는 사이클이지만..갈등을 느낍니다. 엄청 고마워!

답변
앨리슨,
안녕하세요 그리고 질문에 감사드립니다! 실제로 orthorexia로 알려진 상태가 있습니다. 그것은 사람이 너무 건강하게 먹는 것에 집착할 때입니다.

당신은 당신의 삶에서 우선 순위를 차지하는 식단과 길을 잃었을 때 죄책감을 묘사했습니다. 이것은 섭식 장애가 있을 수 있는 몇 가지 징후입니다. 정형증은 현재 공식 정신의학 핸드북에서 섭식 장애로 분류되지 않지만, 무엇을, 언제, 어디서, 어떻게 먹어야 하는지에 집착하기보다 삶을 다시 즐기고 싶어하는 당신과 같은 환자와 함께 일하는 치료사가 있습니다. .

원하는 삶을 살지 못하게 하는 갈등, 주기 및 강박적인 생각뿐만 아니라 물리적 결과를 모두 인식하고 있는 당신의 길은 절대적으로 옳습니다.
미국 섭식 장애 협회의 매우 신뢰할 수 있는 리소스인 이 웹사이트를 확인하여 건강하고 건강하게 느끼는 방향으로 돌아가십시오.

https://www.nationaleatingdisorders.org/orthorexia-nervosa

현지에서 도움을 찾는 데 도움이 필요한 경우 답장을 보내주시면 해당 지역에서 이 분야의 전문가인 누군가를 찾아드리겠습니다.