저혈당?

질문
스테이시
나는 당신이 의사에게 맡기는 것을 선호할 수 있는 약간의 의학적 조언을 구하고 있지만, 당신이 이런 일을 겪었기를 바랍니다. 나는 저칼로리에서 저지방, 저탄수화물 다이어트로 돌아다녔고 어쨌든 저에게는 저칼로리 저혈당 다이어트가 가장 효과적이라는 것을 발견했습니다. 나는 당뇨병이 없지만 고혈당 탄수화물이 가스, 팽만감을 유발하고 뱃속으로 곧장 가는 것처럼 보인다는 점에서 '탄수화물에 민감한' 것 같습니다. 이것이 다른 사람들에게서 일어난다는 것을 발견하셨습니까? 또한 술을 줄이는 것도 도움이 되었습니다. 나는 술을 많이 마시는 편은 아니지만 이상하게도 주말에 리커와 하이볼에서 맥주 두 잔으로 바꾸니 큰 맥주가 더 줄어들었나요? 과민성 장 증상을 개선했습니다. 감사합니다. 좋은 여름 보내세요! 나의

답변
안녕하세요 버드입니다.
귀하의 질문을 올바르게 이해했다면 탄수화물이 많은 식단이 위장 장애를 유발할 수 있는지 묻는 것입니다. 담당 의사에게 체강 질병 검사를 받았습니까? 체강이 있는 환자의 경우 특정 탄수화물에 대한 절대적인 편협이 있습니다. 예를 들어 밀, 보리, 호밀은 용인될 수 없으며 식단에서 완전히 제거해야 합니다. 다시 말하지만, 셀리악병에 양성 반응을 나타내지 않는 한 식단에서 글루텐을 제거할 필요는 없습니다.

식단을 변경할 때 위장 장애를 일으킬 수 있습니다. 신체가 다른 음식에 적응할 때까지 최대 몇 주가 소요될 수 있습니다. IBS 증상으로 모든 접근에 맞는 하나의 식이요법은 없습니다. 무엇이 옳고 그르다고 느끼는지 정의하는 데 있어 당신은 당신 자신의 최고의 옹호자입니다. 증상이 악화되면 무엇을 먹었는지 자세히 살펴보고 식단에서 제거하십시오. 자극제로 간주되는 일반적인 식품은 다음과 같습니다. 알코올, 카페인, 향신료, 취침 전에 먹지 않도록 노력하십시오.

도움이 되었기를 바랍니다. 감사합니다.