빈혈

질문
저는 작년에 뼈와 난소에 난소가 있다는 진단을 받은 유방암 환자입니다. 나는 유지 관리를 받고 있으며 이 시점에서 암이 통제되고 있는 것 같습니다. 자궁 적출술 이후로 식욕이 거의 사라졌습니다. 한때는 식욕 자극제를 먹어야 했고 다시 피하려고 노력했습니다.

내 BMI는 낮은 정상 범위에 있습니다. ( 5ft 5 in / 120 lbs) 나는 닭고기나 생선을 아주 드물게 섭취하며 대부분 채식주의자입니다. 저는 음식에 대한 거부감이 많습니다. 예를 들어, 내가 음식의 엄청난 부분을 본다면-나는 끝났습니다. 강력한 음식 냄새가 나면...완료. 뭔가 과식한 것 같으면 끝입니다. 종종 음식을 준비하는 행위는 나를 미루기에 충분합니다.

문제는 내가 지속적으로 충분한 영양을 섭취하지 못하고 빈혈이 있다는 것입니다. 종양 전문의가 B12를 복용하라고 해서 그렇게 하고 있습니다. 그러나 나는 헤모글로빈을 7에서 12로 천천히 증가시키는 데 아주 잘 해왔고 이제 나는 10으로 돌아왔습니다. 이때부터 두통과 현기증이 나기 시작합니다. 그래서 다이어트에 좀 더 노력해야겠어요. 나는 채식주의를 포기합니까? 혐오에 대한 팁이 있습니까? 고마워, 미샤

답변
안녕 미셸


자신을 돌보고 건강하고 영양가 있는 식단을 따르는 것에 박수를 보냅니다. 암 치료를 받는 동안 메스꺼움과 식욕 감퇴의 부작용을 느끼는 것이 일반적입니다. 채식주의자로서 식단에서 철분을 충분히 섭취하는 것은 일반적인 문제이지만 약간의 변화로 해결할 수 있는 문제는 아닙니다.

그것이 매력적이라면 실크나 두유를 곁들인 강화 시리얼 한 그릇을 시도해 볼 수 있습니다. 간식으로 견과류를 한 움큼 먹어보세요. 어떤 유형의 채식주의를 고수하는지 언급하지 않았지만 계란, 치즈 및 요구르트는 B12 함량이 높은 다른 옵션입니다.

나는 또한 접시에 담긴 양에 압도되지 않도록 식사나 간식을 하루 종일 퍼뜨리는 것이 좋습니다. 계속해서 종양 전문의의 조언을 따르고 헤모글로빈을 모니터링하십시오. 당신이 개인적으로 최고라고 느끼는 것을 먹습니다. 도움이 되었기를 바랍니다.

건강한 안부