무게

질문
여보세요. 먼저 전문가를 만나지 말 것을 당부드립니다. 그러니 답장하지 말고 전문가에게 가십시오.

그래서 나는 내 인생에서 가장 큰 것입니다.! 저는 26세이고 체중은 267입니다. 저는 보통 150파운드입니다. 저는 키가 5피트 5인치이고 최근에 체중 감량을 결정했습니다. 저는 이것에 대해 매우 진지합니다. 저는 사용하는 것을 좋아하는 타원형 마녀를 샀습니다 . 매일 저녁 30분씩 사용합니다. 평소 탄산음료 대신에 하루에 많은 양의 물을 마시기 시작했습니다. 제가 덩치가 크긴 해도 특히 여성에게는 매우 강합니다 - 농장 생활 덕분에 여기 있습니다. 내 질문과 걱정입니다. 나는 피부가 과도한 가난한 사람들 중 하나가 될까봐 두렵습니다. 이것을 피하는 방법은 무엇입니까? 나는 또한 일주일에 2 파운드를 빼는 것이 중요하다는 것을 이해합니다. 그러나 첫 주에는 5를 잃었습니다! 나는 샐러드, 신선한 음식, 마른 사촌을 먹기 전처럼 먹지만 먹지는 않습니다. 포인터가 있습니까? 또한 타원형이 팔, 다리, 엉덩이에 더 적합하다는 것을 이해합니다. 여전히 뱃살이 줄어들까요? 이 기계로?

답변
불행히도 당신이 아주 좋은 유전학을 가지고 있지 않다면 당신은 처진 피부를 가질 가능성이 가장 큽니다. 체중 감량에 관해서는 처음에는 크기 때문에 주당 더 많은 체중이 감소한다는 점을 제외하고는 주당 2파운드가 최적입니다. 다이어트는 체중 감량의 가장 중요한 부분이라는 것을 기억하십시오. 또 한 가지는 식이요법이라기 보다는 생활양식의 변화로 봐야 하는데, 그 이유는 야채와 같은 건강에 좋은 영양가 있는 음식을 먹으면 실제로 얼마나 많은 음식을 먹을 수 있는지 놀랄 것이기 때문입니다. 나는 내가 체중을 모두 줄였을 때 저칼로리, 고 수분 함량의 야채를 먹음으로써 대부분의 시간을 포만감을 느꼈던 기억이 난다.

그럼 행운을 빕니다 그리고 작성해주셔서 감사합니다

래리