스키니 라떼

질문
질문:친애하는 로라 비비,

스키니 라떼를 매일 마시면 살이 찐다? 에스프레소 샷과 함께 탈지 우유가 들어 있습니다.

고마워

답변:안녕하세요 라마입니다.
엄밀히 따지면 살이 찌지 않습니다.... 거기에 지방이 없습니다!
탈지우유 한 컵의 칼로리는 90칼로리입니다. 라떼에 우유 2컵이 있으면 180칼로리가 됩니다. 그리고 설탕을 넣지 않은 경우입니다.
질문은 당신의 전형적인 일상 식단에 다른 것이 무엇인지에 대한 것이어야 합니다.
체중이 증가하면 무언가에서 너무 많은 칼로리가 발생합니다.
그러나 나는 탈지유 자체를 살찌게 하는 품목이라고 부르지 않을 것이다.

---------- 후속 조치 ----------

질문:안녕하세요,

귀찮게 해서 죄송하고 또...다이어트를 하지 않는다는 걸 깜빡했습니다....전에는 뚱뚱했는데 지금은 날씬하고 지방과 식단 조절 부분 빼고는 다 먹어서 살이 안 쪘어요. ..하지만 그냥 스키니 라떼를 마시면 하루 칼로리가 추가되어 살이 찌지 않을까 걱정되었습니다. plz는 사전에 귀하의 입력과 thx가 필요합니다

답변
라마승,
이 마른 라떼가 칼로리 제한을 초과하고 체중 증가를 유발하는지 여부를 알 수 없습니다.
매주 체중을 측정하고 매달 1kg씩 체중이 증가하는 경우 라떼가 원인일 것이라고 생각합니다.
식단에서 라떼를 추가하는 것 외에는 아무것도 바꾸지 않았다면 이런 일이 일어날 것이라고 예상할 수 있습니다. 이 음료를 추가하고 아무것도 빼지 않았다면 다른 것을 줄이는 것을 고려할 수 있습니다.
그러나 하루에 탈지우유 한 컵은 모든 식단에 매우 건강한 추가 식품인 것 같습니다!

로리