식욕 조절

질문
안녕 로리, 다시 한 번 도움을 드리려고 왔습니다. 해결해야 할 심각한 식욕 문제가 있습니다. 나는 음식에 대한 나의 굶주림과 그것이 나를 미치게 만드는 것을 통제할 수 없는 것 같다. 하루 종일 내가 하면 안 되는 모든 나쁜 음식을 먹고 갈망하는 것뿐입니다. 당신이 해주었으면 하는 것은 지칠 줄 모르는 배고픔을 다스리는 방법과 내가 항상 입에 가득 채우고 있는 모든 정크 푸드를 갈망하지 않는 법을 배우는 것입니다. 도움이 될 수 있는 특정 식사 방법이 있으며 어떤 종류의 음식이 식욕 증가와 갈망 증가를 방지합니까?
이 문제에 도움을 주셔서 감사합니다.

답변
그리고 그것은 Christopher, 64,000달러 질문입니다. 즉, 그것에 대한 답을 알면 부자가 될 것입니다.
사람들이 덜 먹기를 "원할" 수 있다면 다이어트는 쉬울 것입니다.
갈망을 막는 음식은 없습니다. 이론적으로 섬유질이 많은 음식을 먹으면 포만감이 더 오래 갈 수 있지만 음식을 갈망할 때 우리를 움직이는 것은 배고픔이 아닙니다.
이것이 사람들이 위장을 고정시키거나 식욕 억제제를 찾는 이유입니다. 우리는 맛있는 음식을 먹고 싶어하기 때문입니다. 다른 중독과 비슷할 수 있습니다. 우리 뇌가 "이거 대단해! 이거 언제 더 먹을 수 있지? 그 주유소에 캔디바가 있고 드라이브 스루에 감자튀김이 있는 것 같아.... 그만하자. 먹고 있는 동안 밀크셰이크를 주문하세요!"
우리의 두뇌는 즐거운 활동을 계속해서 반복하도록 요구하면서 우리를 방해하고 있습니다.
당신만이 당신을 통제하지 않도록 결정할 수 있습니다.

따라서 답 중 하나는 두뇌를 바꾸는 것입니다. 귀하의 지역에 체중 감량을 위한 행동 수정 작업을 하는 치료사가 있을 수 있습니다.
많은 사람들에게 도움이 되는 벡 다이어트 솔루션 워크북을 언급했는지 모르겠습니다. 하지만 작업이 필요합니다!
그리고 최근에 도움이 될 수 있는 탭핑을 탐색하고 있습니다. www.tapping.com에서 튜토리얼 보기

어떻게 지내고 있으며 무엇을 알게 되었는지 알려주세요!

행운을 빕니다;)
로리