무게를 얼마로 해야 하나요?

질문
안녕! :) 아마도 BDD 때문일 것이라고 생각하지만 나는 부분적으로 100파운드에 갈 생각에 사로잡혀 있습니다. 나는 5'0, 그래서 나는 많은 것을 얻을 수 없다는 느낌이 든다. 저는 내년 1월에 29살에서 30살로 갈 예정입니다. 100파운드는 30세에게 너무 낮은 것입니까? 나는 BMI 계산기를 사용하고 어떤 사람들은 그것이 정확하지 않다고 말합니다. 당신의 뼈가 어떤지, 근육이 얼마나 많은지 등에 따라 이해합니다. 나는 지금 105입니다.

답변
안녕하세요 Kelly님, 많은 요인이 있기 때문에 어떤 무게를 내야 한다고 말씀드리기 어렵습니다.
그런데 왜 그렇게 100파운드에 집착합니까?
나는 변수가 너무 많기 때문에 BMI의 팬이 아닙니다. 내 키에 대해 BMI는 120이어야 한다고 말합니다. 내가 120이면 내 말을 이해한다면 할로윈 장식처럼 보일 것입니다.

이 작업을 수행. 체중계와 BMI 및 그 모든 것을 피하고 거울을 보십시오. 그런 관점에서 신체 구성을 판단하십시오. 모든 숫자를 빼서 육안으로 확인하십시오.
당신은 당신이보고있는대로 괜찮습니까? 당신은 정말로 당신이 그 5파운드를 잃을 수 있거나 빼야 한다고 생각합니까? 믿거 나 말거나 5 파운드는 특히 귀하의 크기에 많습니다.
이것은 엄청난 가정이고 내가 매우 맞을 수도 있고 완전히 틀릴 수도 있지만 105는 심지어 낮은 쪽에서도 괜찮은 무게처럼 들립니다.

또한 당신의 신진 대사는 어떻습니까? 무엇을 얼마나 자주 먹습니까? 운동 해요?