질문 질문:안녕하세요:
단백질을 제외한 모든 영양소를 최적의 양으로 제공하는 가상의 식단이 있다고 가정해 보겠습니다. 이 식단에는 단백질이 전혀 포함되어 있지 않습니다. 30대 남성이 이 식단으로 얼마나 오래 버틸 수 있을까? 몸에 단백질이 부족하지만 단백질이 아닌 영양소를 이상적으로 섭취하면 어떤 증상이 나타날까요? 나는 kwashiokor의 단백질 결핍 유형에 대해 읽었지만 이는 성인이 아닌 어린이에게만 영향을 미칩니다.
감사합니다,
녹색
답변:안녕하세요 Green님, 흥미로운 질문입니다.
무엇보다도 나는 누구에게도 이와 같은 다이어트를 하라고 조언하지 않을 것입니다.
정확한 수치를 말씀드릴 수는 없지만 시간이 지나면서 근육이 쇠약해지는 것을 경험하게 될 것입니다.
적절한 단백질 섭취가 없으면 이화 작용이나 근육 분해가 몇 시간 내에 시작되어 점점 더 악화될 수 있습니다. 단백질은 체내에서 아미노산으로 분해되어 근육 조직을 복구하고 생성합니다. 단백질이 없으면 신체는 근육 조직을 수리하고 유지하는 데 필요한 "도구"를 갖지 못합니다. 근육 조직은 일상 활동에서 사용되는 역기를 들어올리거나 규칙적인 근력 운동을 하는 스트레스를 통해 손상되고 부서집니다.
단백질 부족으로 근육 조직은 결핍이 시작된 같은 날에 분해되기 시작합니다. 예를 들어 잠을 잘 때 몸은 약 8시간 동안 금식해야 합니다. 아미노산을 섭취하지 않으면 신체는 실제로 자체 근육 조직을 먹기 시작합니다. 깨어있을 때 단백질 섭취를 제거한 경우에도 마찬가지입니다.
다른 증상에는 근육이 신체에서 작용하기 때문에 힘과 에너지 수준의 감소가 포함됩니다. 더욱이 그것은 기능을 심각하게 감소시킬 것입니다. 잘못된 식단으로 고통받는 노인들을 보십시오. 그들은 일반적으로 상당한 양의 근긴장도를 잃게 됩니다. 이것은 정상적인 활동과 일반적인 움직임을 수행하는 힘과 능력을 방해합니다.
또한 근육 조직은 신체의 칼로리를 사용하여 수리하고 작업을 수행합니다. 이것은 신진 대사를 작동시킵니다. 근육이 적을수록 신체가 생명을 유지하는 데 사용하는 칼로리가 적습니다.
단백질 없이는 한동안 생존할 가능성이 매우 높지만 단백질이 유발하는 부작용은 전반적인 건강과 기능을 심각하게 방해하여 사망을 비롯한 더 심각한 건강 문제로 이어질 것입니다. 근육이 분해되는 정도는 개인과 활동 수준에서 신체 구성에 이르기까지 다양한 요인에 따라 다릅니다.
---------- 후속 조치 ----------
질문:응답해 주셔서 감사합니다. 단백질 결핍이 심박수를 늦추고 혈압을 떨어뜨린다는 것이 사실입니까?
답변 나는 단백질 보충제가 혈압을 낮출 수 있지만 이미 건강한 사람들에게 반드시 그런 것은 아니라는 연구 결과를 얼마 전에 읽었던 것을 기억합니다.
단백질에는 산화질소 생성을 증가시키는 아미노산 아르가닌이 포함되어 있습니다. 아니요. 혈관을 열어 더 강한 혈류를 허용합니다. 제약 산업은 실제로 이를 수행하는 약물도 판매합니다. 그런 다음 다시 그들은 일반적으로 부작용을 제외하고 천연 화합물이 할 수 있는 모든 것을 하는 인공 약물을 판매합니다. 이것은 N.O.로 혈압에 도움이 될 수 있습니다. 혈관의 탄력을 돕고 건강한 혈류를 촉진할 수 있습니다.
