계란

질문
안녕하세요

알다시피 계란은 항상 논란이 되었지만 지금은 꽤 오랫동안 규칙적으로 먹고 있으며 고콜레스테롤과 같은 심각한 질병은 없지만 HDL이 높다는 것은 좋은 소식입니다.

게다가 계란을 먹으면서 살이 빠졌다. 그렇다면 일주일에 먹는 계란의 수를 제한할 이유가 있습니까?

감사합니다.

답변
안녕하세요 크리스토퍼입니다.

계란을 요리하고(날계란에서 식중독에 걸릴 수 있기 때문에) 정기적으로 콜레스테롤 수치를 확인하는 한 섭취를 제한해야 할 이유가 생각나지 않습니다. 물론, 나는 또한 당신이 하루에 7, 8번이 아니라 1-2번을 하는 것에 대해 이야기하고 있다고 가정하고 있습니다! "좋은 것을 너무 많이" 얻을 가능성은 항상 있습니다.


로리