하루에 한끼 메인?

질문
스콧
저는 55세입니다. 저는 평생 동안 복부 비만과 I.B.S.
나는 젊고 가난했을 때 기분이 좋아졌고 하루에 한 끼를 많이 먹었다. 전통적인 하루 3끼의 일상으로 상황은 더 나빠졌습니다.
나는 아침과 점심으로 쉐이크와 함께 저녁에 하루 한 끼의 주요 식사로 돌아갔고 조금 더 배가 고프지만 기분이 훨씬 나아졌습니다.
제 경우에는 통밀 토스트나 시리얼과 같은 건강한 음식이라도 하루의 첫 끼니부터 소화불량/팽만감이 시작됩니다. 그것은 점심과 함께 쌓이고 슈퍼 후에는 너무 나빠서 누워 있어야합니다.
그러나 저녁에 한 끼를 많이 먹으면 그때서야 ​​증상이 시작되고, 아무리 많이 먹어도 똑같다.
소화가 잘 될 뿐만 아니라 체중도 더 빨리 뺄 수 있습니다.
물론 이것은 '신진대사를 유지하기 위해 하루에 6끼의 작은 식사를 하라', '소화 시스템에 과부하가 걸리지 않는다'와 같은 상식에 어긋난다.
생각해주셔서 감사합니다.

답변
몇 가지 중요한 소화 문제가 있는 것 같습니다. 내 전문 분야가 아니므로 맹목적으로 추측하지 않는 것이 좋습니다. 의사나 소화 문제에 대해 더 잘 아는 사람과 이야기를 나눈 적이 있습니까?

그것이 당신의 체중 증가에 기여할 수 있습니까? 아마도 새는 장 증후군을 일으키고 전신 염증을 증가시킬 수 있기 때문입니다. 이것은 인슐린 감수성과 체중 증가와 관련된 다른 호르몬을 망칠 수 있습니다.

내 제안은 소화 문제에 대해 누군가와 상의하는 것입니다. 일단 그것들이 고정되면 약간의 무게를 줄이는 것이 더 쉬울 것입니다. 기분이 훨씬 나아질 것이라는 것은 말할 것도 없습니다.