귀하의 질문에 답변

질문
안녕하세요 캐리입니다!

원래 몸무게는 350~360정도 였습니다. 나는 248까지 내려갔고 지금은 약 268에서 체중을 측정하고 있습니다.

크리스마스 즈음에 나는 278까지 갔고 그럭저럭 거기에서 다시 10lbs를 벗을 수 있었지만 그것이 전부입니다!

답변

뚱뚱한 생각보다 안녕 재키
너무 옳은 일을 하고 있는 것 같습니다. 마음에 오는 것들 중 일부는 소다 또는 알코올과 같은 것들에서 얼마나 많은 '보이지 않는' 칼로리를 소비하는지입니다. 내가 녹차 다이어트에 대해 말하고 싶은 한 가지는 다이어트가 정말 살찌는 방법이라는 것입니다. http://www.ditch-diets-live-light.com/regaining-weight.html 체성분을 변경하기 때문에 http://www.ditch-diets-live-light.com/lose-weight-quick.html

당신이 볼 수 있는 또 다른 것은 당신이 육체적으로 배고플 때 식사를 하고 당신이 충분히 배고플 때 멈추는 것입니까? 그래서 종종 우리는 육체적인 배고픔과 별로 관련이 없지만 배고픈 귀를 먹이거나, 실제로 목이 마르거나 지루할 때 먹는 것과 관련이 있는 이유로 식사를 합니다.

또한 키가 클수록 초기 체중이 더 빨리 빠지고 체중 감소는 일반적으로 느려지고 때로는 잠시 정체되어 좌절할 수 있음을 기억하십시오. 하지만 배고플 때 식사를 규칙적으로 하고, 배고플 때 중단하고 운동을 하는 경우 원하는 체중을 천천히 감량해야 하지만 참아야 합니다.

다음은 체중 감량에 있어 중요하다고 생각하는 것들의 목록입니다. http://www.ditch-diets-live-light.com/diets-that-work.html
행운을 빕니다
카리