자몽 주스와 체중 감량

질문
안녕하세요, 로렌스 산체스

간단한 질문 하나만

자몽 주스는 지방을 태우나요?

감사

문안 인사,

제이크

답변
연구에 따르면 자몽은 인슐린 수치를 조절하는 것으로 나타났으며, 그 초과는 지방 저장 증가와 관련이 있습니다. 자몽을 섭취한 참가자의 인슐린 수치가 떨어졌습니다. 인슐린 스파이크가 작을수록 신체는 포도당을 더 효율적으로 사용하여 지방으로 저장되는 양이 줄어듭니다.



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