무첨가 설탕

질문
나는 내가 산 과일 주스에 1인분에 30g의 설탕이 많이 들어 있는 것을 보았다. 그러나 "무첨가 설탕"은 없으며 모두 자연적입니다. 설탕이 첨가되었는지 천연인지 아니면 건강에 해로운지 여부가 중요합니까? 감사 해요

답변
굿모닝 리

설탕 30g은 천연당이라고 해도 많은 양입니다. 귀하의 질문에 대답하는 것이 중요합니다. 천연 설탕은 인슐린을 가공 설탕만큼 많이 증가시키지 않는 경향이 있습니다. 당뇨병이 있는 경우 두 가지 유형을 동일하게 관찰해야 합니다. 설탕을 섭취한다면 사과, 배 등의 천연 원료를 섭취해야 합니다. 설탕은 최대한 제한해야 하는 물질입니다. 설탕이 든 음식은 지금은 영향을 미치지 않을 수 있지만 장기적으로는 영향을 미칠 가능성이 큽니다.

작성해 주셔서 감사합니다.