도움말

질문
저는 120kg의 47세 남성입니다. 나는 밤에 참치 통조림이나 야채와 함께 구운 닭고기를 먹었고 체중이 느슨한 것을 알았습니다. 이 다이어트에 대해 어떻게 생각하세요?
감사합니다

답변
당신은 본질적으로 저탄수화물 식단을 따르는 것처럼 들립니다. 나는 이것이 체중 감량의 안전하고 효과적인 방법이라고 믿습니다. 다음과 같은 저탄수화물 채소를 추가하는 것이 좋습니다.

상추
양배추
브로콜리
아스파라거스
강낭콩

도움이 되기를 바랍니다.

단