채식주의자 대 비채식주의자, 칼로리 대 칼로리

질문
비채식 식단과 같은 양의 칼로리를 섭취한다고 가정할 때 저칼로리 채식을 하면 더 빨리 살이 빠질까요?

답변
일반적으로 채식주의 식단은 칼로리 밀도가 낮기 때문에 더 적은 칼로리로 더 나은 포만감을 주며, 이는 결국 배고픔을 감소시키며 최악의 체중 감소를 방해합니다. 그러나 이는 "일반적으로"일 뿐이며 신체 활동(운동 및 일일 총량), 호르몬 상태 등과 같은 다른 많은 요인에 크게 좌우됩니다.

칼로리에 대해 자세히 알아보기
http://atkinszone-did-you-know.blogspot.com/2010/06/many-types-of-칼로리.html

타냐 질베르터