질문 안녕 로리,
이 사이트를 알게 되어 정말 기쁩니다. 저에게 꼭 필요한 답변을 해주실 수 있기를 바랍니다.
저는 25세 여성이며, 19세 때부터 섭식 장애(폭식증, 씹고 뱉는 것)로 고생하고 있습니다.
그 이후로 내 몸무게는 106에서 지금의 124로 변동했다. (나는 5'5")
나는 좋은 남자와 데이트를 하고 싶고/건강해지고 싶지만 살이 찌는 것이 너무 무서워요.
지난 두 달 동안 나는 음식을 더 잘 먹었고, 퍼지를 많이 하지 않았지만(여전히 일주일에 여러 번 하고 있음) 체중은 계속 오르고 있습니다. 이것을 보면 건강을 유지하기가 매우 어렵습니다.
지난 한 주 동안 나는 음식을 삼키지 않고 더 많이 비우고 뱉어내는 오래된 습관에 의지했습니다. 하루에 1시간씩 힘든 운동을 해도 살이 전혀 빠지지 않아 너무 낙심합니다.
섭식장애는 지난 6년 동안 습관적으로 크게 달라진 것이 없는데(지금은 운동을 더 많이 하고 있지만) 왜 지금은 체중 감량이 훨씬 더 어려운 걸까요?
다음 주에 영양사를 만나기로 예정되어 있지만 실제로 그 음식을 먹으면 살이 더 찔까 두렵습니다.
도와주세요, 이 장애가 제 인생을 망치고 있습니다.
감사합니다,
제시카
답변 안녕하세요 제시카
당신이 나에게 편지를 보내서 정말 기쁩니다. 나는 당신의 상황에 공감할 수 있습니다. 그것이 당신의 인생을 망친다는 것을 압니다. 왜냐하면 그것은 방해가 되지 않고는 다른 어떤 것에도 집중할 수 없는 강박관념이기 때문입니다.
영양사(또는 영양사)는 건강한 식사 계획을 설계하는 데 도움을 줄 수 있지만 이것이 체중 증가에 대한 두려움을 없애는 데 도움이 되지는 않습니다.
당신은 더 건강하게 먹기 위해 노력하고 있으며 동시에 체중을 줄이려고 노력하고 있습니다. 음식과 체중에 대한 당신의 태도가 그것이 건강에 좋은 것과 당신이 바꾸고 싶은 것과 일치하지 않는다는 것을 깨닫는 것은 대단한 일입니다. 그것이 첫 번째 단계입니다! 그리고 아마도 가장 중요한 것 :)
변화는 언제나 두렵다. 첫 번째 단계는 섭식 장애를 다루는 해당 지역의 전문가를 찾는 것입니다. 영양사가 그렇지 않은 경우 영양사가 도움을 줄 수 있는 사람을 찾을 수 있습니다. 상담사/치료사가 가야 할 길입니다. 하나를 만났는데 불편하면 다른 하나를 찾으세요! 당신은 치료사와 관계를 맺을 때 성격을 맞춰야 하고, 그것들이 모두 당신에게 어울리지는 않을 것입니다. 그것은 당신이 믿을 수 있는 사람이어야 하고, 폭식이나 과도한 운동에 대해 정직할 수 있는 사람, 그리고 당신의 장애를 보호하기 위해 거짓말을 할 필요가 없다고 생각되는 사람이어야 합니다.
나는 많은 젊은 여성들이 치료를 받는 것을 보았고 그들이 치료를 포기하는 것이 가장 무섭습니다. 왜냐하면 그것은 6년 동안 당신과 함께 해온 것이기 때문입니다. 해당 분야의 전문가도 이를 알고 있으며 귀하를 도울 수 있습니다. 이 사이트를 시도해 볼 수 있습니다.
http://www.edreferral.com/Referral%20Request.htm
또는 근처에 renfrew 센터가 있는 경우 1-800-renfrew 번호(http://www.renfrewcenter.com/locations/index.asp 사이트). 또는 원하시면 가까운 주요 도시를 말씀해 주시면 사람을 찾는 데 도움을 드릴 수 있습니다.
혼자 또는 개인적으로 상담사를 만나는 동시에 익명의 지원 그룹 모임을 종종 찾을 수 있습니다. 당신이 겪고 있는 일을 다른 사람들이 겪고 있고 당신이 느끼는 것을 느끼는 것이 도움이 될 수 있습니다.
과거에 상담을 받은 적이 있습니까? 좋아하는 사람이 도움이 되었나요?
계속 연락을 주시고 진행 상황을 알려주시면 감사하겠습니다. :)
질문에 답하거나 어떤 식으로든 귀하를 지원할 수 있는 경우에도 바로 여기 있을 것입니다!
로리
