질문 질문:안녕하세요.
이것은 내가 최근에 먹었던 독점적 인 다이어트에 관한 질문이며 성장과 관련하여 십대 남성 (나)에게 영향을 줄 수 있습니다.
확인,
나는 막 19살이 되었고, 나는 남성입니다. 나는 나의 마지막 성장이 거의 끝나가고 있다고 믿습니다(나는 16세에 정말로 사춘기를 시작했습니다). 나는 독점적인 규정식을 먹고 있는 예산에 (약 500달러를 저축했다) 작은 마을에 있는 2명의 다른 친구와 텐트에서 사는 지난 6주를 보냈다.
내가 독점적이라는 말은 다른 모든 음식을 잘라내고 특정 몇 가지에 집중하고 그것을 먹기 위해 거의 강박적으로 먹는 것입니다.
나의 유일한 식단은 우유와 흰 빵, 그리고 특별한 k 시리얼(100g당 17.4g의 단백질)으로만 구성되어 있습니다. 어떤 종류의 조리된 식사도 제공되지 않습니다.
이것이 비합리적으로 들리지만 사실입니다.
불행히도 나는 이 독점적인 식단에 대해 매우 엄격했습니다.
내 걱정은 내가 나 자신에게 피해를 입힐 수 있다는 것입니다. 내가 남아있는 성장의 일부 또는 남은 성장을 방해할 수 있다는 의미입니다.
이런 경우가 있을 수 있다고 생각하십니까? 십대에게 이런 종류의 상황과 뼈 성장과 관련된 영향에 대해 무엇을 말할 수 있습니까?
영양실조의 증상에는 머리카락이 빠지거나 끊어지고 칙칙한 피부와 같은 것들이 포함된다는 것을 이해합니다. 나는 때때로 다소 피곤함을 느끼긴 했지만 내가 그런 것이라고는 생각하지 않습니다.
귀하의 답변을 기다리겠습니다.
읽어주셔서 감사합니다.
문안 인사
남자 이름.
답변:친애하는 마이클,
건강한 청년은 당신이 묘사한 먹는 방식을 거의 다치게 할 수 없습니다. 몸은 오히려 튼튼한 것입니다. 동점 기간 동안 영양소가 상당히 부족하더라도 오히려 안전합니다. 하지만 내가 너라면 이성적인 식습관으로 돌아가려고 노력할 것이다. 성장에 대한 우려는 다른 이야기입니다. 성장 기간을 더 길게 유지하고 키를 몇 센티미터 더 늘리기 위해 특정 조치를 취하는 것을 고려할 수 있습니다. 이것이 요점인지 자세히 물어보십시오. 내 가장 오래된 태양은 그가 25살이 될 때까지 계속 자라고 있었다.
타냐 질베르터
---------- 후속 조치 ----------
질문:다시 한 번 안녕하세요. 조언과 정보를 제공해 주셔서 감사합니다.
당신이 언급한 마지막 부분에 대해 듣는 데 매우 흥미가 있습니다.
"성장 기간을 더 길게 유지하고 키를 몇 센티미터 더 늘리기 위해 특정 조치를 취하는 것을 고려할 수 있습니다. 이것이 요점인지 자세히 물어보십시오. 내 가장 오래된 태양은 그가 25살이 될 때까지 계속 성장했습니다."
이 부분에 대해 설명해 주시겠습니까? 감사 해요.
답변 남자 이름,
나는 내 아들의 경험에 대해 말할 수 있고 최신 개발에 대해 읽을 수 있는 몇 가지 참고 자료를 제공할 수 있습니다.
우선, 우리는 그가 편안하게 매달릴 수 있도록 우리 아파트와 여름 별장의 전략적 장소를 배치했습니다. 우리는 욕실에서도 2미터 높이로 고정된 특별한 라이드를 가지고 있었습니다. 자동으로 점프해서 나뭇가지, 높은 담장 등으로 올라가는 법도 배워서 능동적인 움직임으로 척추를 쭉 펴고 있다. 그는 몇 가지 요가 아사나를 포함한 표준 스트레칭 운동을 했습니다. 나는 그가 단백질이 풍부한 음식을 충분히 섭취하고 활강 스키와 무술과 같은 스포츠를 하도록 하곤 했습니다. 19세에서 25세 사이에 키가 5.5cm나 커졌습니다. 그는 또한 현재 인터넷에서 Shakti 매트로 사용할 수 있는 반사 요법 장치를 사용했습니다. 이 기술에 대한 책을 썼습니다(https://www.createspace.com/3433792 참조).
지금 이런 일이 일어난다면 나는 발레리안 뿌리 등과 같은 허브를 사용하여 길고 깊은 수면을 보장하는 것을 포함하여 성장 호르몬을 방출하는 작은 트릭을 추가할 것입니다. 일반적인 운동도 도움이 되지만 그는 7살 때부터 충분히 했습니다.
좋은 추가 읽기(올바른 자세 운동에 주의하십시오!):
http://www.growtallernow.com/
타냐 질베르터
