블루 베리

질문
저는 지금 43세입니다. 마음이 조금 흐릿해서 어제 헬스장에 가입해서 기억에 남을 블루베리를 샀습니다. 하루에 얼마나 많은 블루베리를 먹어야 하나요? 또한 Cosco에서 HUGE 컨테이너를 구입했습니다. 블루베리를 냉동하여 필요에 따라 먹을 수 있습니까? 아니면 냉동하면 영양소가 파괴될 것입니다. 감사합니다!

답변
그러나 지금까지 블루베리 보충제가 사람들의 기억력에 미치는 영향을 테스트하기 위한 과학적 연구는 거의 없었습니다. 그래도 몇 가지 테스트가 진행되고 있습니다. 우리는 그들이 항산화제를 섭취하기에 좋은 음식이라는 것을 알고 있습니다.

냉동실에 넣으면 영양과 영양을 보존하는 데 도움이 됩니다. 서빙 크기는 1/2컵에서 1컵 사이가 좋습니다. 약간의 안개는 휴식이 충분하지 않거나 스트레스를 많이 받을 수 있습니다. 이상 여부를 확인하려면 신체 검사를 받아야 할 수도 있습니다. 최상의 결과를 얻으려면 유기농 블루베리를 구입하고 매일 아침 식사와 함께 블루베리를 먹습니다.

기분이 좋아지고 블루베리를 즐기세요