체중 증가

질문
안녕;
제 이름은 파르사이고 25세 소년입니다.
지금은 60kg이고 키는 175cm입니다....
아주 짧은 시간에 10kg 정도 증량해야 하는데... 한달도 채 안 돼서요.
보디빌딩 같은 운동을 할 시간이 없어요....
약, 알약 또는 주사를 알려주시겠습니까 아니면 저 체중에 도달할 수 있는 방법이 있는지 모르겠습니다!
그것은 나에게 정말 중요합니다... 당신의 도움이 정말 필요합니다...
제발....
ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ


답변
파사,

안녕하세요 그리고 질문해주셔서 감사합니다.
빨리 살이 찌는 것은 빨리 빼는 것 못지않은지 두렵습니다...육체적으로 얻을 수 있는 최대 증가량은 한 달에 약 4kg으로 제한됩니다. 나는 당신이 보디 빌딩을 할 시간이 없다고 말할 때 이 체중 증가가 어떻게 보일 것이라고 기대하는지 궁금합니다. 먹고 먹고 먹기만 하면 궁극적으로 살이 찌게 되어 결과에 만족하지 못할 것입니다.

체중을 증가시키는 알약, 허브, 보충제 또는 주사가 없습니다.

하루에 추가로 500칼로리를 섭취하면 일주일에 약 1/2kg을 얻는 데 도움이 됩니다. 많은 사람들은 다른 완전한 식사를 하는 것보다 밀크쉐이크와 같은 것으로 이것을 하는 것이 더 쉽다고 생각합니다. 쉐이크 및 바와 같이 이러한 칼로리를 제공할 수 있는 보충제도 있습니다. 그러나 체중을 늘리려면 이러한 추가 칼로리를 먹거나 마시는 방법을 찾아야 합니다.