질문 질문:저는 당뇨병 전단계입니다. 지난 6개월 동안 저는 저지방, 고섬유질 식이요법을 했습니다. 내 나쁜 콜레스테롤이 사라졌습니다. 의사는 내 검사 결과에 만족합니다. 하지만 중성지방이 증가했습니다. 영양학적으로도 개선하려면 어떻게 해야 하나요?
답변:안녕하세요 미셸입니다.
식단을 수정하고 좋은 결과를 볼 수 있다는 소식을 들으니 정말 기쁩니다!
트리글리세리드는 식사 후 항상 높습니다(식사를 소화한 후 최종 저장 장소로 이동하기 전에 혈류에서 순환하는 지방입니다). 금식하지 않은 상태에서 실험실 테스트를 수행했을 가능성이 있습니까?
트리글리세리드는 체중 감소와 함께 감소합니다. 지난 6개월 동안의 식단이 체중 감량에 도움이 되었기 때문에 수치가 조금 낮아질 것으로 예상합니다.
중성지방을 높이는 것은 탄수화물, 특히 과자와 알코올 음료를 너무 많이 섭취하기 때문입니다. 혈당 조절에 도움이 되는 식이요법을 하고 있다면 이러한 음식에 탐닉하지 않았을 것입니다!
농축 과자가 적은 식단을 따르고 체중을 감량했으며 공복 중에 마지막 중성지방 혈액 검사를 받았다면 TG 수치를 줄이는 데 도움이 될 수 있는 오메가 3 지방산 보충에 대해 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 일부 사람들에게는 오메가 3를 추가로 섭취하는 데 잠재적인 위험이 있으므로 스스로 보충을 시작하기 전에 의사와 상담하십시오.
다음 테스트가 어떻게 진행되는지 듣고 싶습니다. 계속 연락하세요!
---------- 후속 조치 ----------
질문:흥미롭습니다. 나는 금식하고 있었고, 나는 이미 오메가 3를 먹고 있습니다.
술을 마시지 않고 과자를 정말 많이 보았지만
트리글리세리드는 한 실험실 테스트에서 다른 실험실 테스트로 거의 두 배로 증가했습니다.
나는 주로 밀 제품을 통해 섬유질을 늘렸습니다.
탄수화물, 내 주요 관심사는 내가 절단했을 수 있습니다
트리글리세리드를 돕는 제 식단에서 나온 것입니다.
답변 친애하는 미셸,
나는 오메가 3 지방산을 제외하고 트리글리세리드를 낮추는 데 도움이 되는 식이 성분이 없다고 생각합니다.
아마도 다른 테스트를 받으면 수행한 실험실 테스트 중 하나에서 잘못된 숫자가 나왔다는 것을 알게 될 것입니다. 두 번째 테스트가 되길 바랍니다!
당신은 당신의 우려에 대해 의사와 확실히 이야기해야 합니다. 당신이 하고 있는 모든 것이 트리글리세리드 수치를 낮추어야 했기 때문에 의사는 다음에 무엇을 해야 하는지에 대한 아이디어가 없습니다.
당신은 우연히 두 번째 테스트에서 중단된 트리글리세리드 또는 첫 번째 테스트 당시 혈당에 대한 약물을 복용하고 있었습니까?
최근에 혈당이 더 잘 조절되었습니까?
