체중을 늘리는 땅콩 버터

질문
GAIN을 위해 매일 땅콩 버터를 얼마나 먹어야 하는지에 대해
무게?
감사

답변
친애하는 래리,

체중을 늘리려는 경우 식단에 하루 200~500칼로리를 추가하는 것을 목표로 삼고 싶습니다. 이렇게 하면 일주일에 약 1/2에서 1파운드의 체중이 증가합니다.

땅콩 버터는 한 스푼당 약 100칼로리를 가지고 있습니다. 그러나 칼로리 증가가 모두 땅콩 버터 때문만은 아닙니다!

250칼로리(전유로 만든 경우)와 단백질, 비타민, 미네랄을 제공하는 카네이션 인스턴트 아침식사 음료 한 잔을 마시는 것과 같은 훨씬 더 쉬운 일을 생각할 수 있습니다.