하루에 한 번

질문
하루에 한 끼만 먹으면 살이 빠질 수 있고, 살을 빼기 시작하는 데 얼마나 걸립니까? 빠른 답변 부탁드립니다!

답변
아니요, 당신은 신진 대사 속도를 느리게 할 것이고 아마도 체중이 증가할 것입니다. 하루에 한 번만 영양을 공급받는다는 것을 알고 있는 당신의 몸은 스스로를 폐쇄함으로써 반응할 것이고 당신은 아프기 시작할 것입니다. 기아 다이어트는 효과가 없으며 진행 상황을 해칠 뿐입니다. 일주일에 1~2파운드를 감량할 수 있는 식단을 계획해야 합니다. 현재 BMI와 RMR(휴식 대사율)을 확인하려면 의사와 상의해야 하며 실제로 필요한 체중을 결정하기 위한 계획을 세우기 위해 체지방이 얼마인지도 확인해야 합니다. 잃다.

행운을 빕니다