질문 안녕
저는 최근에 제가 글루텐 불내증이라는 사실을 발견했습니다. 글루텐이 없는 음식을 먹으면 복부 팽만감과 소화 문제에 도움이 되기 때문입니다.
나는 비타민 B가 흡수되는 것을 허용하지 않는 상태이기 때문에 우리에게 권장되는 대로 비타민 B를 복용하기 시작했습니다.
며칠밖에 안됐는데 기분이 많이 좋아졌어요. 나는 심지어 1 파운드를 잃었고 내 배는 그렇게 부풀어 올랐지 않습니다.
나는 일부 사람들이 비타민 b12 또는 b6 주사나 고용량 경구 복용량을 복용한다는 것을 발견했습니다.
어떤 비타민 b가 이것에 적합한지, 그리고 일반적으로 글루텐 불내증에 가장 좋은지 찾을 수 없습니다. 대부분의 사이트에서는 b12, 일부는 b6이라고 말합니다. 약국에는 모든 비타민 B가 개별적으로 있습니다.
귀하의 의견과 도움에 감사드립니다.
답변 allexperts.com에 연락해 주셔서 감사합니다. 귀하의 질문에 도움이 되기를 바랍니다.
나는 보충제를 매우 강력하게 지지하지만. 한 가지 주의할 점은 비타민 B가 시너지 효과를 내는 방식으로 서로에게 매우 의존적이라는 것입니다. 종종 비타민 B의 균형이 올바르지 않으면 한 비타민이 다른 비타민을 "고갈"시킬 수 있습니다. 이것은 비정상적인 상황입니다.
당신은 글루텐에 민감하기 때문에 자연적으로 비타민 B를 얻을 수 있는 기회가 줄어들고 보충제를 섭취하는 것 외에 다른 대안이 없습니다. 이 상황에서 자연에 가까운 모든 비타민 B의 비율을 가진 "B COMPLEX" 보충제를 구입하는 것이 좋습니다. 또한 귀하의 필요에 가장 적합한 제품으로 안내할 수 있는 지식이 풍부하고 유능한 직원이 있는 건강 식품 매장에서 보충제를 구입할 것을 강력히 권합니다. 지금은 좋은 제품을 사기 위해 인색할 때가 아닙니다. 유기농 재료를 선호하는 최고 품질의 ALL NATURAL 제품을 구입하는 데 필요한 만큼만 지출하세요. 당신의 건강은 할인율이 낮은 열등한 제품에 강등되어서는 안됩니다.
글루텐 불내증에 대한 마지막 한마디. 많은 경우에 글루텐 불내증으로 보이는 것은 실제로 위장관에 점액이 축적되는 것입니다. 우리가 조리된 음식, 특히 조리된 고기를 많이 먹을 때 우리 몸은 풍부한 점액을 생성하여 민감한 위장관 내막을 "보호"합니다. 알레르기 유사 증상을 유발할 뿐만 아니라 많은 영양소가 점액 장벽을 통과하여 소장과 대장에서 자연적으로 동화되는 것을 방지합니다.
사람들이 글루텐 불내증이라고 나에게 말할 때, 이것이 실제로 문제라고 판단하기 전에 두 가지를 하라고 제안합니다. 첫째, 나는 그들에게 전신 정화를 하도록 권하고, 둘째, 일정 기간 동안 생식을 하도록 권합니다. 이 두 기술 모두 점액 수준을 극적으로 감소시키고 문제가 신체에 축적되는 점액과 관련이 있는지 여부를 보다 정확하게 알려줍니다.
이 두 가지 옵션을 고려하는 것이 좋습니다. BePure 전신 클렌저를 추천할 수 있습니다(저는 이 제품과 금전적 관련이 없습니다). 사용하기 좋은 제품으로 알고 있습니다. 좋은 바디 클렌저 제품을 알고 있다면 그 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 생식을 섭취하는 방법은 생각보다 어렵지 않습니다. 점점 더 많은 사람들이 건강과 삶의 질을 개선하기 위해 생식으로 눈을 돌리고 있으며, 생식 생활 방식을 위한 맛있는 요리법이 있는 온라인 사이트와 책이 많이 있습니다. 조리된 음식에 대한 의존도를 줄이거나 없애면 글루텐 문제와 소화 문제가 함께 극적으로 줄어들거나 사라질 것이라고 확신합니다.
건강과 웰빙을 향한 여정에서 계속 성공하기를 바랍니다. http://everydayhealthandwellness.blogspot.com에서 내 블로그를 확인하고 언제든지 저에게 연락 주시기 바랍니다.
타샤
