아시아 음식

질문
살을 빼고 싶지만 체육관에서 아무리 노력해도 운이 좋지 않습니다. 나는 중국 음식과 태국 음식을 모두 먹었습니다. 나는 태국인이 둘 중 가장 건강하다고 들었습니다. 내가 우려하는 것은 누군가가 적어도 미국의 중국 식당에서는 설탕 등을 첨가하여 더 미국화되어 덜 건강하게 만든다고 말했다는 것입니다. 그것이 사실인지 아십니까? 그렇다면 어떻게 더 전통적인 아시아 음식만 먹을 수 있습니까? 감사합니다.

답변
안녕 제임스,

더 전통적인 버전의 아시아 음식은 일반적으로 많은 아시아 고객이 있는 아시아 레스토랑에서 제공됩니다. 그러나 아시아인처럼 먹는다면 현대식으로 건강하게 먹을 수 있습니다. 즉:
1. 저지방, 저칼로리 수프로 식사를 시작합니다. 미국식 수프와 달리 아시안 수프는 크림으로 걸쭉하지 않기 때문에 지방이 매우 적습니다.
2. 따뜻한 차를 2~5잔 마신다. 차는 신진 대사를 증가시킵니다.

이 비디오에서 제가 보여주는 것과 같이 빠르고 건강한 아시아 음식을 요리하는 방법도 배울 수 있습니다.
http://www.youtube.com/user/AsianSlimSecrets#p/u/14/lDS7Paie5KQ


최고의 소원,
린다 요
공인 중량 컨설턴트
Asian Slim Secrets의 저자
http://www.asianslimsecrets.com

"날씬해질 준비가 되었다면, 손질하고,
사용하여 활기차고 건강하게
아시아의 고대 지혜, 이 책을 읽어라
지금 사용하세요."

마크 빅터 한센,
NY Times 베스트 셀러 시리즈 1위 공동 창작자
영혼을 위한 치킨 수프