체중 감소와 근육 증가

질문
저는 졸업 후 매우 빠르게 군대에 입대합니다. 나는 182파운드입니다. 이것은 멋지고 멋질 것입니다. 그러나 저는 겨우 5'5이고 여성입니다.

매일 달리기 시작했습니다. 3시간마다 먹습니다. 나는 적절한 음식을 먹습니다(좋은 정크 재료는 안됨). 저는 탄산음료를 마시지 않습니다. 하지만 체중이 증가하고 있기 때문에 뭔가 끔찍하게 잘못되었습니다. 내 중간 부분은 점점 작아지고 있지만 채용 담당자가 의심스럽습니다. 아니요, 채용 담당자가 그런 식으로 보지 않을 것이라는 것을 압니다. 윗몸 일으키기, 달리기 또는 푸시업 루틴을 중단하지 않고 실제 체중을 줄여야 합니다.

나는 아주 건강한 여성입니다.

답변
안녕하세요 노니님

3주 이내에 이 프로그램을 시작하지 않는 한 말하기 어렵습니다.

당신은 일종의 쇼크 상태에 빠졌을 수도 있습니다.

www.premiumfuel.com에서 맛을 낸 포장재 대신 실제 음식을 사용하고 있는지 확인하십시오.

수잔 오