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질문
안녕하세요, 말씀해 주시겠습니까?
신선한 과일과 통조림 과일 중 어느 것이 가장 좋은가요?
과일을 좋아해서 물어보고 맨날 먹긴 하는데 항상 가게에 갈 수 없어서 찬장에 과일 통조림을 넣어두었습니다.
또한 - 통조림 과일에는 - 통조림에 주스가 없는 경우 - 신선한 과일보다 더 많은 칼로리가 있습니까 ???
친절 안부 캐롤


답변
친애하는 캐롤,
저도 그렇게 해요! 신선한 과일은 껍질 때문에 더 많은 섬유질을 함유하고 있기 때문에 그런 면에서 조금 더 좋습니다. 일부 포장 과일에는 주스 외에 설탕이 추가되므로 자체 주스에만 포장된 과일에 대한 라벨을 확인하십시오. 통조림 과일은 훌륭한 백업 계획이며 항상 제철입니다;)