질문 안녕 글린
저는 50세의 고기와 감자, 칩과 맥주를 즐기는 사람입니다.
(솔직히) 많이 먹지는 않지만 항상 복부에 과체중을 짊어지고 있습니다.
나는 꽤 활동적이고 운동합니다.
배를 잃고 내 소화 문제 - 가스, 팽만감, stc. 저지방 식단으로 바꿨습니다.
2주 동안 저탄수화물/저혈당으로 가라고 말하는 모든 전문가에도 불구하고 나는 기분이 좋아지고 1파운드를 감량했습니다. 저는 이것을 제 생활 방식으로 삼을 것입니다. 뚱뚱한 편협한가? 나는 오래된 문제가별로 없기 때문에.
예를 들어, 나는 껍질을 벗긴 닭 가슴살과 함께 저녁 식사로 밥을 많이 먹을 것입니다. 예전 저탄수화물 시절에는 밥이 노노였는데 늘 배가 고팠습니다. 지금은 불편함 없이 잠자리에 들 때까지 배불러요.
어쨌든, 나는 간단한 점심으로 유청 단백질 셰이크를 발견했습니다. 그러다가 평소에 즐겨 먹지 않는 모든 종류의 과일이나 채소를 넣고 과일과 채소를 '마실' 수 있다는 것을 발견했습니다.
나는 아직도 그들에게서 영양을 얻고 있습니까, 아니면 실제로 씹고 삼켜야 합니까?
또한 버터와 마제린, 가공육 사용을 중단하고 눈에 보이는 지방을 제거했습니다.
계란을 계속 먹을 수 있습니까? 치즈는 어떻습니까? 유제품은 여전히 지방으로 간주됩니까 아니면 그냥 유제품입니까?
감사 해요!
답변 안녕 버드,
귀하의 질문을 읽었으며 귀하를 위한 완벽한 솔루션이 있습니다!
쉐이크와 스무디가 당신이 즐기는 것이라면(그리고 내가 그것들을 먹고 산다는 것을 믿으십시오 - 하나는 아침 식사로, 하나는 점심 식사로) 당신은 이것을 좋아할 것입니다.
유청 단백질 쉐이크는 운동을 하고 단백질이 근육에 빨리 흡수되어야 할 때 훌륭하지만 식사 대용이 아닙니다!!!
시장에서 내가 찾은 최고의 식사 대용품 회사를 알아보려면 아래 웹사이트로 이동하십시오.
방문 - http://www.theherbalifeshop.com/quickstart-plus-weight-management-program.html
이것은 내가 내 인생에서 시도한 것과 같이 작동하는 식사 대체 체중 관리 프로그램입니다. 그것은 신진 대사를 촉진하는 음료 음료 (커피보다 낫습니다), 맛있는 쉐이크 믹스 및 에너지와 활력을 증가시키는 놀라운 종합 비타민을 포함합니다.
추가 쉐이크를 주문하면(아래 웹사이트에서 어떤 맛이든) 한 달 동안 하루에 2끼를 드실 수 있습니다. 이 불경기에 큰 가치가 있습니다.
http://www.theherbalifeshop.com/formula-1-nutrition-shake-mi1.html
아침에는 쉐이크를, 점심에는 쉐이크를, 저녁에는 합리적이고 균형 잡힌 식사를 할 수 있습니다. 쉐이크에 과일을 자유롭게 추가하고 원하는 만큼 다채로운 색상으로 만드세요!
이 프로그램에 대한 정보가 더 필요하면 사이트의 이메일을 통해 저에게 연락하십시오.
감사합니다. 도움이 되었으면 합니다!!!
