근육을 얻는 방법

질문
안녕하세요, 나는 체중을 늘릴 수 있는 방법과 어떤 종류의 체중 증가 분말을 사용할 수 있는지에 대한 조언을 원했습니다. 가성비 좋은거 찾고있는데 추천좀 부탁드립니다. 나는 매우 마른 사람이고 나는 적어도 2 개의 돌을 넣고 싶기 때문에 내 목표는 내 몸 전체에 체중을 두는 것입니다. 저는 한 번도 시도한 적이 없으므로 이 분야에 대한 귀하의 전문성이 이를 달성하는 데 도움이 되기를 바랍니다. 나는 토닝 운동도 해야 한다는 것을 알고 있으므로 전반적인 근육 형성을 위해 할 수 있는 무료 운동에 대해 조언해 주시면 대단히 감사하겠습니다. btw im 24이고 무게가 9 돌인 남성입니다. 정말 감사합니다. 여러분의 소식을 기다리겠습니다.

답변
안녕하세요,

살만 찌는 게 아니라 근육만 키우는 거 맞죠? 이것은 심각한 사업이므로 정기적으로 자신을 교육하는 것이 좋습니다. 몇 가지 미리 준비된 팁은 작동하지 않습니다! 여기 내가 알고 있는 가장 평판이 좋은 설명서가 있습니다. 그들에게 시도하십시오.

말도 안 되는 근육 만들기
http://starturl.com/muscle-build

복근에 대한 진실
http://starturl.com/about-abs

체지방을 태우고 근육을 키우십시오 - "뚱뚱한" 부분에 대해 걱정하지 마십시오. Tom Venuto의 영양 조언은 모두에게 매우 타당합니다.

도움이 되기를 바랍니다.

타냐 질베르터
http://starturl.com/build-muscle