체중 감량 음료

질문
포만감을 주어 많이 먹지 않는 음료의 이름을 알고 있습니까? 아니면 체중 감량에 도움이 되는 음료입니까? 슬림패스트가 그런건가요? 또한 허벅지 살을 빼는 데 도움이 필요합니다. 그들은 약간 헐렁하고 내 허벅지 때문에 사이즈 1에 겨우 쥐어 짜낼 수 있습니다. 그리고 어떻게 운동을 해서 납작한 배를 만들 수 있을까요? 맨날 크런치만? 감사 해요.

답변
친애하는 Serena에게 Slimfast는 식사 대용 음료이며 대부분의 식사보다 칼로리가 낮기 때문에 체중이 감소합니다. 식사 전에 물 한 컵을 마시는 것만으로도 배를 채우고 포만감을 느낄 수 있습니다. 하루에 30분씩 걷거나 체육관에서 계단을 이용하여 허벅지를 탄탄하고 탄력 있게 만들 수 있으며, 매일 크런치하여 복부 근육을 탄탄하고 탄력 있게 만들 수 있습니다. 도움이 되기를 바랍니다. Laura Kraemer,Slimkids.com