영양 및 다이어트

질문
친애하는 MS 린다 요
내 질문에 대답하시겠습니까?
여성이 자신만의 식단과 운동 프로그램을 가지고 있다면 40대에 일종의 신체적 상해를 입어야 합니까?
미리 감사합니다

답변
안녕 리나,

나는 여성이 식단과 운동 프로그램을 신중하게 선택하고 선택하는 한 나이에 관계없이 일종의 신체적 피해를 입어야 한다고 생각하지 않습니다.

섬유질이 풍부하고 지방이 적은 균형 잡힌 식단을 제안합니다. 일본 사람들은 수명이 가장 길고 식습관 때문에 노년에도 활동적입니다. 또한 비만율이 3%에 불과할 정도로 매우 낮습니다.

운동은 뼈와 근육을 강화하기 때문에 근력 운동이 포함된 프로그램을 선택하는 것이 좋습니다. 하시면 10~20년은 젊어보이실거에요!

최고의 소원,
린다 요
공인 중량 컨설턴트
Asian Slim Secrets의 저자
http://www.asianslimsecrets.com

"날씬해질 준비가 되었다면, 손질하고,
사용하여 활기차고 건강하게
아시아의 고대 지혜, 이 책을 읽어라
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마크 빅터 한센,
NY Times 베스트 셀러 시리즈 1위 공동 창작자
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