비탄

질문
헤이미 키는 5피트 7이고 몸무게는 80킬로?? 어떡하지..그나이에 나니까 진짜 좋은 몸매를 원해! 사랑

답변
Dear Anika, 살을 빼는 가장 쉬운 방법은 운동, 운동, 운동입니다. 하루 1시간 걷기 운동을 한다. 그것이 당신이 할 수 있는 일이 아니라면, 하루에 적어도 30분을 걷고 당신이 먹는 음식의 총 칼로리를 계산하십시오. 하루에 1500-1800칼로리 정도를 유지하고 일주일에 1-2파운드를 감량해야 합니다. 도움이 되기를 바랍니다. Laura Kraemer,Slimkids.com