비만 전염병

질문
1) 미국 문화가 현재의 비만 문제에 어떤 영향을 미쳤다고 생각하십니까?2) 현재 비만 문제의 원인이 패스트푸드 산업입니까?3) 비만 전염병을 막기 위해 생활 방식을 어떻게 바꿀 수 있다고 생각하십니까?4) 어떻게 소아 비만에 대한 해결책을 제시할 수 있습니까? 가장 효과적인 방법은 무엇입니까?

답변
비만의 문제는 활동 부족과 수년에 걸친 음식 선택의 변화에서 비롯된 것이라고 생각합니다. 패스트푸드 산업은 탓이 아니며 사탕, 스낵 칩, 스낵 크래커 산업도 탓할 수 없습니다. 음식 선택은 음식 선택입니다. 교육이 핵심입니다. 지방으로 쉽게 저장되는 음식을 피하고 매일의 운동량을 늘려야 합니다. 지방으로 쉽게 저장되는 식품은 베이글, 감자, 쿠키, 크래커, 흰 빵, 흰 쌀과 같은 혈당 지수가 높은 탄수화물입니다. 믹스에 지방과 설탕이 든 음식을 추가하면 지방 저장을 위한 레시피가 만들어집니다. 정상 체중의 핵심은 에너지로 태울 수 있고 지방으로 저장되지 않는 더 적은 양의 식사를 하는 것입니다. 살코기, 야채, 과일, 가금류, 통곡물 및 건강한 지방은 건강한 식단의 예입니다. 도움이 되기를 바랍니다. Laura Kraemer,Slimkids.com