다이어트 음료 및 인슐린 민감성

질문
인공 감미료와 뱃살에 관한 귀하의 답변 중 하나를 읽었습니다. 나는 비만이 아닙니다. 나는 약 185이고 5'11입니다. 나는 큰 배가 있습니다. 나는 매일 많은 다이어트 음료를 마신다. 인공 감미료를 섭취하면 인슐린이 추가로 분비되어 배고픔과 체중 증가를 일으킨다는 몇 가지 기사를 지적했습니다. 내 몸은 인슐린을 생산하지 않기 때문에 인공 감미료에 대해 걱정할 필요가 없다고 생각합니다(51년 동안 유형 1). 어떻게 생각해? BTW 나는 하루에 1600-1800칼로리를 소비하고 다이어트 탄산음료를 마신 후 배고픔을 느낀 적이 없습니다.

답변
스티브,

뱃살이라는 사실 자체가 대사 증후군의 위험을 의미하는 것으로 보이므로 귀하의 경우 인공 감미료는 인슐린 감수성의 감소를 의미할 수 있습니다. 귀하의 자신 또는 인슐린 투여는 중요하지 않습니다.

굶주림이 유일한 결과는 아닙니다. 신체는 실제 발생하는 것보다 더 많은 칼로리를 소비한다고 "생각"할 수 있습니다. 실제 칼로리를 더 많이 섭취하여 가짜 칼로리를 보상하지 않으면 신체는 신체 활동이 적은 모드로 유도합니다. 정신적으로 감지하기 어렵지만 신체는 실제 칼로리 균형을 회복하기 위해 모든 것을 할 것이므로 하루에 1600-1800칼로리를 섭취합니다(사실이 아닙니다. 연구에 따르면 다이어트를 하는 사람의 90%가 과소 계산하고 있음). 당신은 아마 감미료 없이 할 것입니다. 어떻게 생각해 :) ?

타냐 질베르터