새로운 다이어트 계획

질문
안녕하세요 렐라입니다.

나는 최근에 몸과
마음이 함께 일합니다. 매일 30분 조깅하고 과일과 채소를 먹습니다
음식뿐만 아니라 많은 생선, 해산물, 약간의 닭고기 및 탄수화물. 나는 멈췄다
몇 년 동안 고기를 먹고 돌아갈 생각이 없습니다. 어쨌든, 나는
내가 대학에 있을 때 집중하는 데 어려움을 겪는 것 같고 이해합니다.
대학에 집중하는 데 도움이 되는 음식이 있다는 것입니다.

이것을 달성할 다이어트 계획을 도와주시겠습니까?


친애하는,

줄리안

답변
줄리안,

당신은 아마도 당신의 삶에서 더 많은 접지 식품을 사용할 수 있을 것입니다. 고기는 매우 접지력이 좋기 때문에 고기를 먹지 않는다면 다른 음식으로 대체해야 합니다. 된장국과 감자, 고구마, 당근, 우엉과 같은 뿌리 채소를 먹어보십시오. 생강과 마늘은 좋은 접지 식품이며 계란(채식주의자가 아닌 경우)과 통곡물입니다.

도움이 되었기를 바랍니다,
렐라 사이먼