식품 영양

질문
안녕하세요, Susan 저는 음식에 대해 몇 가지 질문이 있습니다.

1, 비정제당이란? 어떤 종류의 설탕이 요리와 음식 준비에 사용하는 것이 좋은가를 의미합니다. 나는 말린 과일을 사용하여 음식에 달콤한 맛을 더하지만 때로는 요리에 설탕이 필요합니다.

2 구운 견과류가 아닌 생 견과류를 강조합니다. 로스팅하면 견과류와 씨앗의 장점이 파괴됩니다. 집에서 구운 견과류와 씨앗이 더 맛있습니다.

3 4세 아이에게 필요한 단백질 양을 말씀해 주시겠습니까? 성인은 어떻습니까?

4 유기농 돌가루 통밀가루를 사용합니다. 영양표에 따르면 밀가루 100g에는 단백질 11g이 들어 있습니다. 이 밀가루로 요리한 음식과 일부 야채가 균형 잡힌 음식이라고 생각하십니까? 아니면 단백질이 너무 낮습니까?

미리 감사드립니다.

답변
안녕하세요 얀님

1. 스테비아 - 질병, 중독 또는 칼로리 없음

말린 과일 패키지를 읽으십시오 - 설탕이나 화학 물질이 첨가되지 않았으면 합니다.

2. 볶은 땅콩은 견과류가 아니라 콩류로 ok

구운 견과류는 그 안에 들어 있는 맛있는 음식을 죽이는 경향이 있으며, 확실히 구운 견과류는 맛이 좋습니다. 따라서 앉은 자리에서 가방을 비워야 합니다. 호두에는 발생하지 않습니다.

3. 1일 1회, 손가락을 제외한 손바닥 크기의 고기 1개 분량을 계산합니다.

4. 대부분의 식품에는 아미노산이 있습니다. 당신은 자신의 단백질을 만듭니다. 가장 완전한 것은 현미와 팥/검정콩의 조합입니다.
최근의 고단백 다이어트 유행(30년마다 발생)은 많은 신장 손상을 일으켰습니다. 단백질을 너무 많이 섭취하면 해로울 수 있습니다.

수잔 오 www.premiumfuel.com