결혼식을 위해 체중 감량을 원합니다...

질문
안녕하세요 저는 21살이고 식이장애로 고생했던 1년을 제외하고는 평생 과체중이었습니다. 모든 것을 되돌린 다음 일부는 내가 정기적으로 다시 먹는다고 말했습니다. 나는 최근에 약혼했고 8월 9일에 결혼식이 예정되어 있습니다. 나는 현재 198lbs 5'3"입니다. 이것이 건강한 체중이 아니라는 것을 알고 있고 그것을 바꾸고 싶습니다. 나는 다른 다이어트를 보고 있고 더 건강하게 먹기 시작했습니다 그리고 매일 운동을 하지만 살이 빠지지 않고 살이 쪘어요.(한 달 정도 이 일을 하고 있어요.) 결혼까지 8개월 남았고 그냥 건강해지고 싶어요. 도와주실래요?

답변
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제니퍼 버지, MS, RD
이메일:[email protected]