내 체중

질문
안녕. 저는 19살입니다. 나는 5'11"이고 무게는 275lbs입니다. 자라면서 아버지는 항상 저를 차고에서 아버지와 함께 일하게 하셨기 때문에 근육이 많이 생겼습니다. 하지만 최근에는 대학을 떠나 있었고 살 빼려고 노력중입니다. 캠퍼스에서 건강식을 하려고 노력하지만 그게 어렵습니다. 또한 학업 외에 운동할 시간이 거의 없습니다. 저는 18-20 사이즈를 착용하고 대부분의 경우 키가 커야 하고, 다리가 길어서. 이번 학기가 느슨해져서 캠퍼스 헬스장을 다니고 싶어. 살은 빼는데 근육은 안빠지는 팁 있어? 이상하게 들리는 거 알아 . 감사합니다!

답변
안녕하세요 제나,

대학에 갈 때 살이 찌지 않는 것은 인생에서 가장 큰 도전 중 하나입니다!

당신이 할 수 있는 모든 물리적 행동으로 몰래 - 계단을 올라가고, 버스 대신에 걷는 것, 모두 중요합니다! 체육관에서 한 시간도 좋지만 매일 할 수 있는 일을 하십시오.

소다 팝 대신 통곡물, 신선한 농산물, 일반 물을 섭취하십시오. 자세한 내용은 www.premiumfuel.com을 참조하십시오.

수잔 오