건강한 식단

질문
나는 건강이나 체중 문제가 없습니다. 나는 18 살입니다. 나는 건강과 체중 장애를 보호하고 피부와 모발의 아름다움을 보존하는 건강한 식단을 원합니다. 건강한 다이어트.
정말 고맙습니다

답변
안녕, 디나...

몸이 항상 건강하기를 바라는 마음이 참 좋은 것 같아요.

내가 정말로 말할 수 있는 것은 항상 신체 활동을 유지하고 다양한 신선하고 전체 식품을 매일 섭취하라는 것입니다.

다양한 신선하고 전체 식품을 섭취하고 활동을 유지함으로써 신체에 필요한 비타민, 미네랄 및 영양소를 공급할 뿐만 아니라 음식에서 얻은 에너지를 사용할 수 있는 기회도 얻을 수 있습니다.

신선하고 전체 식품에 집중하고 싶을 것입니다. 왜냐하면 그들은 가장 덜 가공되고 체내에 있어서는 안 되는 독소와 화학 물질을 함유할 가능성이 적기 때문입니다.

건강한 식단을 유지하는 것은 어려운 일이 아닙니다. 어려운 부분은 그것을 라이프 스타일로 만드는 것입니다. 또한 포화지방 섭취를 적게 하고 허브차와 물을 많이 마십니다.

나는 그것이 사람들에게 가장 잘 봉사했고 당신에게 가장 잘 봉사할 아이디어라고 생각합니다.

행운을 빕니다.