ED 회복

질문
안녕,
지난 봄에 나는 섭식 장애를 일으켰고 극도로 제한적인 다이어트를 통해 거의 20파운드를 감량했습니다. 동시에 나는 완전채식을 했지만 살을 빼려는 의도는 아니었습니다. 여름 동안 나는 약 10파운드를 되찾았고, 솔직히 말해서, 나는 오히려 썩은 느낌이 들었다. 나는 또한 머리카락이 빠지기 시작했는데, 그것이 나를 많이 걱정시킨다(나는 영구적인 것이 두려워 죽을 정도로 두렵다). 나는 최근 며칠 동안 폭식하고 퍼지는 에피소드를 몇 번 겪었습니다. 나는 탈모가 회복되기 시작할 때까지 탈모와 같은 일이 일어나지 않은 이유를 이해하려고 노력하고 있습니다. 나는 또한 약 3-4개월 동안 생리를 하지 않았지만, ED가 있는 동안 생리를 했습니다. 이러한 문제는 체중 증가로 인해 꽤 뚱뚱한 느낌에 더하여 모든 것이 잘못되고 있고 절대 나아지지 않을 것 같은 느낌을 줍니다. 건강이 좋지 않을 때보다 더 나아져야 할 때 더 많은 문제가 있는 것처럼 보이는 이유를 이해할 수 없습니다. 나는 정말로 약간의 도움/안심을 사용할 수 있었습니다. 내 문제로 인해 나는 다소 반사회적이고 짜증이 났습니다. 감사 해요!


답변
안녕, 로렌..

확실히 공감할 수 있습니다. 모든 것을 통제할 수 있다고 생각하는 순간(왜냐하면 이것이 정말 모든 일이기 때문입니다. 맞죠?) 모든 것이 다시 무너지기 시작하는 것처럼 느껴집니다. 아무리 해도 이길 수 없는 것과 같다.

나는 그 느낌을 충분히 압니다.

응급실 및 회복과 관련된 특정 의학적 증상은 의사가 해결해야 합니다. 지금 탈모가 발생한 이유를 정확히 말할 수는 없지만 의사가 올바른 방향을 알려줄 수는 있습니다.

당신의 체중 증가와 관련하여, 나는 이전에 거식증이 있었던 많은 사람들이 폭식증으로 넘어가는 것을 보았습니다. 음식과의 관계가 여전히 정상적이지 않기 때문에 한 가지를 다른 것으로 바꾸었습니다.

추가 중량에 익숙하지 않기 때문에 살이 찔 것 같지만 그렇지 않습니다. 반복하겠습니다:당신은 뚱뚱하지 않습니다!

그런 감정이 복합되어 인생에서 제대로 되지 않는 다른 일들이 보이기 시작하면 낙심하고 희망을 잃기 쉽습니다.

개인적인 경험을 통해 우리가 더 나은 사람이 되기 위해 과도기를 거쳐야 할 때가 있다는 것을 압니다. 석탄 조각을 다이아몬드로 바꾸는 과정과 같다고 생각하십시오. 엄청난 압력이 가해 지지만 잠재적인 다이아몬드를 부수는 정도는 아닙니다. 그래서, 당신은 이 상황에서 더 건강하고 더 나은 결과를 얻을 수 있는 힘과 자원을 갖추고 있습니다. 우리가 감당할 수 있는 것보다 더 많은 것이 주어지지 않았다고 포기하지 마십시오.

시간을 보내십시오. 어렵다는 것을 압니다. 그냥 아기 단계를 수행합니다. 그리고 과민 반응에 관해서는, 나는 사물에서 한 걸음 물러서서 심호흡을 하고 모든 것과 모든 사람을 통제할 수 없다는 것을 기억하는 것이 좋습니다. 당신이 바꿀 수 있는 것과 더 나아지는 것에 에너지를 집중하세요.

당신은 이것을 할 수 있습니다. 나는 당신이 이미 많은 것을 극복했다는 것을 알고 있습니다. 좋은 일을 계속하십시오!