다이어트 및 날씬해지기

질문
저는 14살이고 럭비를 하고 있습니다. 체지방 감량과 동시에 더 건강해지는 데 도움이 되는 프로그램을 갖고 싶습니다.

답변
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추신 면책 조항으로, 저는 의사나 건강 전문가가 아닙니다. 내 권장 사항을 구현하기 전에 의사의 조언을 구하십시오.