초과

질문
다이어트 중 얼마나 많은 음식을 먹을 수 있습니까?

답변
친애하는 브리트니. 체중 감량을 위해 얼마나 많은 음식을 먹을 수 있는지는 실제로 귀하, 귀하의 키, 나이, 매일 하는 운동량에 따라 다릅니다. 어린이를 위한 평균 체중 조절 식단은 하루에 총 1500-1800칼로리의 음식을 섭취하게 됩니다. 평균적인 운동 계획은 하루에 최소 30분 동안 걷거나 다른 운동을 하는 것입니다. 칼로리를 계산하려면 라벨을 읽거나 온라인에 접속하거나 책을 구입하십시오. 일일 총량을 유지하고 하루 제한량인 1500-1800칼로리 이내를 유지하십시오. 이것이 직접 방문하여 할 수 없는 일이라면 의사에게 따라야 할 서면 계획을 요청하거나 Slimkids.com 웹사이트에서 무료 메뉴를 확인하십시오. 도움이 되기를 바랍니다. Laura Kraemer,Slimkids.com