체중 감소로 인한 신진대사 문제

질문
저는 47세 남성입니다. 몇 달 전에 체중이 190이었습니다. 다이어트 중이었고 한 달에 10파운드를 감량했습니다. 그런 다음 나는 체중 감량뿐만 아니라 정화를 위해 21일 동안 21파운드의 다이어트를 시작했습니다. 나는 21일 동안 15파운드를 잃었다. 그래서 저는 이제 165살이 되었습니다. 그 다이어트를 중단한 후 단백질, 탄수화물 및 좋은 지방이 균형 잡힌 6끼 식사로 하루 1500칼로리의 건강한 다이어트를 재개했습니다. 물도 많이 마십니다. 저도 자전거로 출퇴근하고 하루에 총 80분씩 열심히 타요. 21일 다이어트를 중단한 지 2주가 지났고 165에서 꾸준히 유지하고 있습니다. 여전히 중간과 다리 주위에 많은 지방이 있으며 다듬기 위해 10-15파운드의 체중 감량이 더 필요할 것 같습니다 , 하지만 칼로리를 줄이고 운동을 많이 해도 더 이상 살이 빠지지 않습니다. 내가 그 식단으로 내 신진 대사를 죽였습니까 아니면 문제가 될 수 있습니까?

답변
가끔 이런 일이 일어나는 것을 봅니다. 나는 주로 우리 몸이 이미 정말 좋은 일을 하고 있기 때문에 정화의 큰 지지자가 아닙니다. 나는 사람들이 800-1000칼로리로 살을 빼지 않는 것을 보았으므로 당신은 혼자가 아닙니다. 나는 렙틴 수치가 우리 몸이 어떻게 칼로리를 태우고 어떻게 "지방을 유지"할 수 있는지와 많은 관련이 있다는 것을 점점 더 많이 배우고 있습니다. Bios Life Slim 샘플을 보내드릴 수 있습니다. 90일 동안 하루에 두 번(식이 섬유/영양 음료가 아닌) 마시면 렙틴 수치를 낮추고 몸에서 지방을 제거할 수 있습니다. . 예를 들어, 5개월 동안 체중 감량을 위해 (정말 열심히) 노력했지만 4파운드를 넘지 못한 환자가 있습니다. 그는 처음에 졌다. 그는 8주 전에 Slim을 시작했고 7파운드를 감량했습니다. 그는 놀랐고 그것을 사랑합니다. 포만감을 주고, 갈망할 수 있는 음식에 대한 갈망을 줄이며, 간식에 대한 충동을 줄입니다. 다른 사람들은 더 빨리 잃습니다. 모든 사람의 렙틴 수치는 다릅니다. 또한 LDL 콜레스테롤을 낮추고 HDL(좋은 콜레스테롤, 더 높게 원하는 콜레스테롤)을 높입니다. 그게 제 제안입니다. Slim을 사용해 보세요. 자세한 내용은 www.realhelpforweightloss.com으로 이동하거나 샘플을 요청하십시오.

Jen Birge, RD, CDE
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