신선한 과일과 체중 감량

질문
신선한 과일은 체중 감량을 돕거나 억제합니까?과일 주스는 체중 감량에 어떤 영향을 줍니까?

답변
안녕하세요 Chinwe님,

과일은 칼로리와 지방 함량이 매우 낮습니다. 그러나 물과 섬유질이 풍부하여 매우 적은 칼로리로 포만감을 주어 체중 감량에 도움이 됩니다.

그러나 주스나 말린 과일과 같이 가공이 많이 된 과일은 칼로리가 높아 체중 감소를 억제합니다.

최고의 소원,
린다 요
Asian Slim Secrets의 저자