체중 감량 문제

질문
안녕하세요, 저는 43세 여성이며 약 20파운드의 과체중입니다. 나는 지난 2-3년 동안 체중 감량에 문제가 없었습니다. 나는 항상 기본적인 균형 잡힌 식단을 따릅니다(어머니는 체중감시원에서 일했습니다). 나는 항상 일주일에 2-4 파운드를 잃었습니다. 지난 몇 년 동안 엄격한 식단에 따라 체중은 그대로 유지되었습니다. 나는 하루에 100-200칼로리를 더하거나 빼려고 노력했고 변화는 없었다. 약간의 체중 감량이 시작되면 생리가 시작되자마자 체중 감량이 갑자기 멈추고 생리 후에도 다시 시작되지 않습니다. 나에게 의학적으로 문제가 있다고 생각하기 시작했습니다. 나는 이 상황을 내분비학자에게 이야기했고, 그는 나를 미쳤다는 듯이 쳐다보았다. 내가 일을 제대로 하고 있는데 체중계가 움직이지 않는다는 사실이 우울해진다. 일반적으로 다이어트를 시작하면 즉시 2-5파운드가 빠지다가 멈춥니다. 저는 비현실적인 체중을 추구하지 않습니다. 저는 5'7"이고 약 145의 체중을 원합니다. 이것이 저에게 편안하고 좋아 보이는 것입니다.
당신이 나에게 말할 수 있는 무엇이든 또는 어떤 제안이라도 감사할 것입니다.
감사합니다!
수잔

답변
수잔,

저는 의사는 아니지만 이런 일이 발생했다는 소식을 전에 들었습니다. 당신의 나이(그렇지 않은 나이)와 지금 당신의 호르몬에 무슨 일이 일어나고 있는지를 감안할 때, 당신의 체중 감량 노력이 호르몬 변화로 인해 지연되고 있을 가능성이 높습니다. 이를 위해 당신이 그것에 대해 할 수있는 일이 있는지 확실하지 않지만 당신이 미친 것이 아님을 알기 위해 질문에 대답하고 싶었습니다. 내가 정말로 제안할 수 있는 것은 생리 기간 동안 물을 훨씬 더 많이 마시고 생리 기간 동안 소화 시스템을 자극하거나 복부 팽만감과 수분 저류를 유발할 수 있는 음식을 주의하는 것입니다. (나는 당신이 알고 있다고 확신합니다!) 그러나 나는 당신이 의학적 대답을 계속 확인하도록 격려하고 싶었습니다. 의사가 도와주기를 꺼린다면 도와줄 의사를 찾으십시오. 당신이 그것을 제기하는 것이 중요하므로 한 의사가 이해하지 못하거나 당신을 돕기에 너무 게으르다고 물러서지 마십시오.

계속 노력하고 이해하는 의사를 찾으시기 바랍니다.

다시 말씀드리지만 제가 드릴 수 있는 말씀은 한계가 있으니 잘 부탁드립니다!