바나나는 당뇨병과 콜레스테롤에 괜찮습니까?

질문
이 바나나를 먹으면 당뇨병과 콜에 좋은가요? 사람들

답변
바나나는 탄수화물 밀도(칼로리 ​​대비 칼로리, 다른 많은 과일보다 탄수화물 그램, 베리보다 훨씬 많음)와 혈당 지수가 높아 당뇨병 환자에게 좋지 않은 선택이 됩니다.

콜레스테롤에 관해서는 당뇨병과 함께 흔히 발생하는 것처럼 혈중 콜레스테롤 수치가 높으면 이를 가질 수 없습니다. 그러나 고콜레스테롤혈증만을 치료하기 위해 저지방 식이요법을 하고 있다면 괜찮을 수 있지만 칼로리에 주의하십시오. 바나나는 에너지 밀도가 매우 높습니다.

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바나나:영양 성분
http://atkinszone-home.blogspot.com/2008/01/nutients-in-bananas.html

포만감 지수
http://atkinszone-home.blogspot.com/008/04/satiety-index.html

혈당 지수, 인슐린 지수
http://atkinszone-home.blogspot.com/2008/02/what-is-insulin-index.html

당뇨병과 고콜레스테롤
http://atkinszone-home.blogspot.com/2008/05/metabolic-syndrome.html

타냐 질베르터