패스트 푸드 영양

질문
대부분의 패스트푸드점은 건강에 해롭지만 In N Out은 맥도날드보다 건강합니까?

답변
다니엘...

좋은 질문입니다. 나는 어느 곳에서나 음식의 다이어트를 권장하지 않지만 우리가 거기에 가는 옵션이 거의 없고 다른 계획이 없을 때 간다는 것을 이해합니다.

이제 패스트 푸드 체인을 보증하지 않기 위해 내가하는 일을 설명하겠습니다. 나는 패스트푸드점의 웹사이트에 가서 내가 먹을 수 있는 음식에 대한 영양 정보를 읽습니다. 때때로, 충격적인 것은 그 칼로리 수치입니다. 다른 때는 지방의 양입니다. 각각의 웹사이트에 잘 가셔서 칼로리, 지방, 설탕, 나트륨이 적은 음식 목록을 만드십시오. 일단 그 숫자를 보기 시작하면 메뉴에서 피해야 할 것이 무엇인지 빠르게 알 수 있으며 그 목록은 그 위기 시간 동안 메뉴에서 선택하는 데 도움이 될 것입니다. (이 목록 중 일부는 내가 직접 만들었습니다.)

웹 사이트에서 확인하고 싶은 또 다른 사항은 재료와 항목 준비 방법을 알려주는 경우입니다. 그것이 지방과 나트륨의 가장 큰 공급원일 수 있습니다. 바로 준비입니다.

따라서 전체 그림을 보고 정보를 기반으로 스스로 결정을 내릴 수 있습니다. 패스트푸드점에서 무엇을 먹어야 하는지 알 수 있습니다.

행운을 빕니다!