다이어트 음료와 뱃살

질문
다이어트 콜라나 다이어트 펩시 같은 탄산음료를 마시면 뱃살 유지에 도움이 된다는 것이 사실인가요? 사실이라면 하루에 12oz만 마시고 물 8잔을 마시면 어떻게 될까요? 물 섭취량에 Crystal Lite를 추가하면 어떤 식으로든 섭취하는 물의 효과가 달라지나요?

답변
안녕,

다이어트 콜라와 단 맛이 나는 모든 것은 실제 설탕이 함유된 식품과 같은 방식으로 작동합니다. 맛이 어떻게 작용하는지 설명하는 몇 가지 기사를 읽으면 그 이유를 더 쉽게 이해할 수 있습니다. 뱃살에 대한 대답은 '그렇다'다. 단 맛이 나는 음식은 인슐린에 영향을 미치기 때문에 복부 비만에 기여한다. 더 읽어보기:

감미료를 삼가라고 조언하는 이유는 무엇입니까?
http://bantadiet.com/banta/?page_id=43

인공 감미료 - 좋은가요 나쁜가요?
http://atkinszone.com/2008/05/artificial-sweeteners-good-or-bad.html

제로 칼로리 음료 및 지방 증가
http://atkinszone.com/2008/04/칼로리-액체-칼로리-및-지방-게인.html

맛이 체중 증가에 기여합니까?
http://atkinszone.com/2008/05/does-taste-contribute-to-weight-gain.html

타냐 질베르터