영양에 완전히 혼란

질문
나는 영양을 찾고 있었고 그것은 나를 무엇을 먹을지 완전히 혼란스러워했습니다. 저는 키가 6피트, 23세이며 이제 막 운동 프로그램을 시작하고 있습니다.

내가 요구하는 것은 내가 따를 수 있는 일일 식사 계획을 세울 수 있도록 도와줄 수 있는지 여부입니다. 연구하고 연구하지만 더 이상 할 수 없습니다. 혼란과 두통이 아닌 답변이 필요합니다. 감사 해요!

답변
Daniel, 완전한 영양 계획을 위해 내가 할 수 있는 일은 당신에게 내 웹사이트를 알려주는 것뿐입니다. 운동 시작 루틴과 식사 계획을 포함하여 그곳에서 좋은 정보를 많이 얻었습니다.

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리처드 로스트
http://www.RicksWeightLoss.com

추신 면책 조항으로, 저는 의사나 건강 전문가가 아닙니다. 내 권장 사항을 구현하기 전에 의사의 조언을 구하십시오.