감자들

질문
삶은 감자는 건강한 식단(매일 감자 2개)에 괜찮습니까? 나는 흰 빵의 단계를 시도하고 있지만 같은 저렴한 비용으로 무엇을 교체해야 할지 모르겠습니다.

답변
나는 당신이 참마, 현미, 퀴노아 또는 기타 모든 곡물을 섭취하는 것을 선호합니다. 심지어는 통밀 파스타도 포함됩니다.

흰 감자(쌀이나 파스타와 같은 흰색 음식)는 혈당 수치를 높여 지방 저장을 촉진합니다.

하지만... 당신의 질문에 대답하자면, 그들은 당신을 죽이지 않을 것입니다.



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리처드 로스트
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추신 면책 조항으로, 저는 의사나 건강 전문가가 아닙니다. 내 권장 사항을 구현하기 전에 의사의 조언을 구하십시오.